從健行步道、自行車道、四季繽紛花海、清新茶香到香甜水果，都能讓人在大自然的懷抱中，重獲身心靈的健康與平衡。
獅頭山風景區有獅山步道群、南庄步道群、峨眉湖自行車道等景點，可讓人一邊親近大自然、一邊活絡筋骨；同時能夠大啖甜柿、鱒魚料理，以及客家、泰雅、賽夏族等風味美食，品嚐東方美人茶，泡北埔冷泉，每年5月桐花祭美景更是醉人。
梨山風景區有谷關的捎來步道，梨山的梨山生態環保步道、四季賞花園區及福壽山農場等景點，可以盡情觀察自然生態。其中，梨山地區擁有四季繽紛的花海景觀、夏夜的美麗星空及冬季楓紅美景，還可以品嚐水蜜桃、蘋果、梨子等鮮甜水果滋味，細飲福壽長春茶，還有山產野味及高山高麗菜能大快朵頤。在谷關地區，除了能前往各飯店感受多種泡湯風情，也能到溫泉公園體驗溫泉魚泡腳池，最知名的是五葉松飲品和鱒魚料理。
八卦山風景區適合登山健行的路線有百果山步道群、松柏嶺步道群，還有永興自行車道、長青自行車道和二水自行車道等，是適合親子同遊的輕鬆路段，只有少部分是挑戰級路線。這裡以3月的賞鷹活動最富盛名，也是全台桐花較早綻放的區域，更擁有一望無際的茶園景致，在在讓人留戀。松柏長青茶是這裡的代表茶品，還能品嚐荔枝、楊桃、芭樂、鳳梨和白柚等多種美味的時令水果。
參山各風景區橫跨在新竹、苗栗、台中、彰化等地，各區城之間大約只需1至2小時左右的車程。可以安排半日健行步道健康或自行車道，搭配半日的美食、觀景、泡湯等輕鬆享樂活動，既能活動筋骨又能放鬆心情，至於梨山地區則可安排1至2日的遊程，享受遠離塵囂的養生樂活之旅。